А вы давно проходили испытание для настоящих мужчин? Дядя Денис предлагает сильной половине человечества заглянуть в зал, где тренируются представители некогда секретного вида единоборств.

Говорят, боевое самбо по­явилось в СССР в 30-е годы прошлого века. Причем доступ к нему имели лишь избранные. Точнее, сотрудники силовых структур. Дело в том, что единоборство не считалось спортивной дисциплиной, а гражданским лицам вход в зал, где проходили тренировки, был строго воспрещен. Лишь в начале 1990-х с боевого самбо был снят гриф «Секретно». Что это за фрукт? Его считают одним из самых жестких единоборств. Здесь разрешены удары кулаками, локтями, коленями, голенью, пяткой, головой, а также болевые и удушающие приемы.

Яркий представитель этого вида спорта — Федор Емельяненко. Россиянин семь раз выигрывал чемпионат своей страны и четырежды — мировое первенство. По словам его тренера Владимира Воронова, в детстве Емельяненко ничем не выделялся на фоне своих сверстников и добился успехов благодаря упорству и огромной работоспособности.

Интерес — дело тонкое

Любопытно, что в Минске первая секция по боевому самбо открылась в начале июня нынешнего года. По словам одного из тренеров Вахтанга Сохадзе, в группу в основном приходят ребята, которые уже занимались различными видами единоборств: борьбой, карате, муай тай, боксом. Они достаточно быстро нагоняют остальных. У каждого своя фишка: у одних — ударная, у других — борцовская. Но в итоге все становятся универсалами. Достаточно большой поток тех, кто приходит заниматься с нуля. За несколько недель регулярных тренировок у новобранцев прогресс налицо. Они осваивают приемы и удары, добавляют в физической подготовке, в конце концов, теряют лишние килограммы.

— Звонили нам и девушки, — рассказывает Вахтанг. — Планируем осенью организовать для них отельную группу. Но это будет не подготовка к жестким поединкам, а самозащита. Кстати, возрастные рамки у нас достаточно широкие: нижний порог — пока 16 лет, верх­ний — 32-34 года.

Наставник отмечает, что если новичок пришел на вторую тренировку — это маленькая победа тренера. Значит, заинтересовал. «Сейчас проверим», — подумал дядя Денис.

Вахтанг Сохадзе и его напарник Александр Воронович начинают процесс с разминки. Как и положено, все проходит по-боевому: бег с ударами рук, ходьба с ударами ног, разогрев всех суставов, связок. К ним добавляются акробатические элементы: различные виды кувырков, колесо, ходьба на руках. Очередная порция упражнений из борцовского арсенала, где основной упор — на закачку шеи.

Следующий этап — работа в парах. Для разогрева — обоюдные удары ногами. Конечно, все проходит в режиме легкого контакта. Сначала мы с компаньоном Александром «стучим» друг другу по бедрам, затем — по корпусу, на закуску — по «третьему этажу». Александр Воронович вызывает на бой всю группу. Он становится в центре зала и имитирует удары руками и ногами, ученики, находящиеся на расстоянии метров десяти, должны увернуться, поставить блок. Бывалые достаточно шустро уклоняются от атак предполагаемого соперника. Гость, будь реальный бой, наверняка на первых секундах оказался бы в нокдауне или нокауте… Лишь ближе к концу воображаемой схватки журналист начал более-менее сносно защищаться.

Царь горы

— Экипируемся, — скомандовал Александр.

Дядю Дениса наставники оснастили всем необходимым — перчатками и щитками для голени: чтобы случайно травму не получил.

— Ой, а перчатки-то совсем прохудились — вон и пальцы торчат, — несколько расстроился гость.

— Это специальная модель для боевого самбо, — объясняет Вахтанг. — Ведь в боксерских вы не сможете толком захватить соперника, чтобы провести бросок, удушающий или болевой прием.

Наставники показывают очередное задание: первый номер в атаке без остановки «поливает» напарника одиночными ударами, второй защищается. На все про все — две минуты. Компаньон Александр весьма активно атаковал гостя, напрягая каждую секунду. Журналист действовал в нападении несколько скромнее. Затем группа повторяла один из пройденных уроков — удар-тройка (правой рукой — по «верхнему этажу», левой — по печени, ногой — по корпусу).

От ударной техники переходим к борцовской. Для разучивания тренеры предлагают ученикам бросок через бедро. С одной стороны, кажется, что прием простейший, но в нем уйма нюансов. Наставники суетятся по залу, корректируют действия каждого тандема. Пришлось покорпеть Александру Вороновичу возле дяди Дениса и его компаньона. Впрочем, как и во время очередного элемента — броска зацепом. Например, гость никак не мог правильно выбрать вектор движения, затем мучил процесс зашагивания… Намного продуктивнее прошло штудирование прохода в корпус. В полубоевом режиме гостю удалось пару раз захватить Александра, а затем и двух других партнеров.

— А сейчас играем в «царя горы», — сообщили специалисты.

Они разделили группу на любителей и профессионалов. В центре ковра двое спортсменов. Один проходит в ноги и должен провести бросок, сбить визави. Задача второго — отработать в защите. Кто справился с миссией, остается на ковре и сражается со следующим оппонентом. Первые два подхода в атаке дяди Дениса потерпели фиаско. А вот третий увенчался успехом. Более того, журналист благополучно продержался в обороне против всех соперников. Но все же сложил царские полномочия. Жаль… Через пару минут игра закончилась.

Преодоление

Очередное задание можно назвать испытанием для настоящих мужчин. Медвежьим шагом (на ладошках и стопах) передвигаемся в противоположную сторону зала и обратно (около 50 метров). Затем поднимаем пять раз стоящего в партере партнера. Завершаем процесс комплексным упражнением бурпи. Принимаем упор лежа, отжимаемся, перепрыгиваем с хлопком над головой через партнера (он продолжает стоять в партере). И так десять раз. Всего пять подходов от медвежьего шага до бурпи. Напарник Александр пыхтит, но старательно проходит все круги. Причем финиширует первым среди товарищей по залу. Дядя Денис пыхтит не меньше, но делает более продолжительные паузы. Его подгоняют наставники:

— Нельзя надолго задерживаться, иначе вся работа коту под хвост, — замечает Александр Воронович. — Желательно во время пятого подхода ускориться. Да, и в центре зала никогда не останавливайтесь… Плохая привычка!

Гость думал справиться хотя бы с тремя кругами. Но потом сжал зубы и прошел остальные два. Конечно, на заключительном он не скакал молодым козликом, как говорил наставник.

— Это испытание — работа с собственным весом и весом соперника. Оно подводит к тому, с чем столкнется боец в формате реального поединка, — рассказал в паузе Вахтанг Сохадзе. — Элемент бурпи в своей подготовке используют американские спецподразделения — «морские котики», «зеленые береты». Каждый раз мы предлагаем своим ученикам новые испытания.

На десерт наставники припас­ли восстановительные процедуры — элементы йоги. Дядя Денис уже подыскивал варианты, кого бы попросить о доставке на дом, а после упражнений полегчало. Можно было бы еще парочку приемчиков изучить…

По словам Вахтанга, первые соревнования для новичков пройдут через полгода. Это будет своеобразный клубный междусобойчик. Такие турниры в дальнейшем станут более регулярными. Уже более серьезные турниры требуют более тщательной подготовки.

В группы начальной подготовки по боевому самбо набирают юношей с 16 лет.

17.08.2012 , Денис Голуб, «МК»  http://mk.by/2012/08/17/67381/