Сегодня мы решили вам представить почти сто упражнений для борьбы. Данные упражнения развивают очень важные качества, необходимые для борьбы. Например, с их помощью можно разработать подвижность тазобедренного сустава, которая столь необходима в любом виде борьбы, в котором происходит борьба в партере.

Сегодня мы решили вам представить почти сто упражнений для борьбы. Данные упражнения развивают очень важные качества, необходимые для борьбы. Например, с их помощью можно разработать подвижность тазобедренного сустава, которая столь необходима в любом виде борьбы, в котором происходит борьба в партере.

Плюс этих упражнений в том, что их можно нарабатывать дома в свободное от тренировок время.

Упражнения можно назвать необходимыми для таких видов борьбы как: самбо, дзюдо, бразильское джиу джитсу и грэпплинг. Нужные упражнения каждый сможет выбрать для себя сам. Ниже вы увидите почти сто упражнений для борьбы.

33 различных одиночных упражнений для борьбы.

58 различных одиночных упражнений для борьбы.

Используйте эти упражнения в завершающей стадии тренировки или как самостоятельные упражнения дома и развивайтесь вместе с нами.