Внимание всех членов СК «Лига», а также любителей спорта и активного образа жизни!!!
Спортивный клуб «Лига» приглашает всех желающих принять участие в проекте Liga Functional Active Weekend.

Внимание всех членов СК «Лига», а также любителей спорта и активного образа жизни!!!
Спортивный клуб «Лига» приглашает всех желающих принять участие в проекте Liga Functional Active Weekend.
Этот проект не только для тех, кто ведет активный образ жизни и не прекращает тренировки даже на выходных, но и для тех, кто только хочет приобщиться к здоровому образу жизни.
Стать участником проекта Liga Functional Active Weekend может любой желающий. Для этого не требуется никаких специальных приспособлений. Необходимо только ваше желание!!!
Вы также можете пригласить ваших родных, близких, друзей и выполнять задания вместе.

Программа тренировки «Liga Functional Active Weekend» - 11.10.2014.
- Разминка
- Растяжка
- Комплекс «Liga Functional Active Weekend»

1) Отжимание на кольцах
2) Выпады с гирей
3) Рывок гири двумя руками
4) Платформа - баланс
5) Выбросы мяча вверх 9 кг
6) Подтягивание на низком турнике
7) Взятие «сэндбэга» на грудь
8) Скоростная лестница
9) TRX отжимания + пресс
10) «Слэм» - мяч 5 кг в пол
11) Выпрыгивание вверх колени к груди
12) Ускорения

«Liga Functional Active Weekend»
Дата: 11.10.2014 (суббота)
Место: СК \"Лига\" - Зал № 2 (ул.Карбышева 46/1)
Время тренировки: 10:00 – 11:30
Снаряжение: спортивная одежда
Стоимость: 50.000 рублей