Бойцовский клуб «Лига» приглашает на тренировки по Дзюдо.

 

Бойцовский клуб «Лига» приглашает на тренировки по Дзюдо

Организовано две группы:

- дети (с 8 лет)
- взрослые

Что такое ДЗЮДО

Дзюдо — это вид единоборства, искусство, дисциплина и просто способ провести время с пользой для себя. Универсальность дзюдо как вида спорта заключается в том, что им могут заниматься люди всех возрастов, любого пола и уровня физической подготовки.

Дзюдо развивает контроль над телом, быстроту реакции, гибкость, выносливость, навыки эффективной самозащиты.

Тренировка в дзюдо

Тренировка длится от 45 до 120 минут. Ее длительность зависит от возраста, направления группы и уровня подготовленности учеников.

Тренировка в дзюдо начинается с разминки, в которую включены беговые упражнения разнообразного характера, широкий спектр акробатических элементов, упражнения на гибкость и растяжку, координационные упражнения. Вы не просто научитесь кувыркаться, а научитесь кувыркаться правильно. Вы научитесь владеть своим телом, ощущать его в пространстве. Сможете выполнять многие физические действия, ранее вам не доступные.

Следующим этапом изучаются страховки – умение группироваться при падении, чтобы не повредить себя или партнёра.

Далее в тренировке следует изучение и отработка технических элементов единоборств:

- стойки
- захваты
- перемещения
- защиты

Со временем всё это превращается в комбинации, связки и технические комплексы.
Заканчивается тренировка упражнениями на расслабление, что даёт вам возможность немного остыть и вернуться к обычному жизненному ритму, а также учит вас переключаться с активной деятельности в спортивном зале на более спокойную в обычной жизни.

Занятия дзюдо у детей проходят с использованием многих игровых элементов и в игровой форме, но это совершенно не означает, что тренировка - это весёлое развлечение. Это упорный каждодневный труд.

Мы поддержим вас в стремлении победить самого главного врага. Себя, свою лень, неумения, страхи, стеснительность и прочее; ведь никто, кроме тренера, не поможет вам научиться проходить этот нелёгкий, но важный Путь!

О тренировочной форме

В первый месяц требования к форме просты: она должна быть удобной, свободной, из натуральных тянущихся тканей.

С собой ученику всегда иметь сменную обувь. Сменная обувь должна быть легко обуваемой – тапки или сланцы. Чтобы вы могли, при необходимости, быстро обуться и выйти из зала, вернуться и снова подключиться к тренировке.

За месяц вполне можно определиться с серьёзностью ваших намерений тренироваться дальше. И если решение ваше положительно, то в этом случае для вас очень желательно приобрести кимоно.

Как часто это случается – неожиданно подойдёт срок аттестационного экзамена, на котором, конечно же, нужно быть одетым по форме – в кимоно. Если вы поздно спохватитесь заказывать форму, то она может оказаться не готовой и экзамен будет пропущен всего лишь по вине отсутствия кимоно.

Материал, из которого шьётся кимоно – 100% хлопок. Дышит, легко стирается и практически не линяет. Наличие формы избавит вас от частой смены рвущихся на тренировке маек, протирающихся спортивных брюк и прочих встречающихся чисто физических неудобств со спортивной формой.

В любой группе форма — это первый показатель порядка.

Ученики, одетые в единую форму, чувствуют себя более свободно, так как между ними сразу стираются экономические границы.

Кроме того, каждый ученик учится бережно относится к своему кимоно и в особенности к поясу. В восточных единоборствах на этом строятся многие философские принципы. А уж если на поясе появляются разрядные отличия, то это большой повод для гордости и дополнительный стимул к новым достижениям.

Кимоно способно говорить о правильности выполнения некоторых технических элементов. Оно издаёт определённый звук.

Дзюдо - для всех и для каждого

Каждый человек может найти свое дзюдо. Возраст, пол, социальный статус или состояние здоровья — не помеха для поиска этого пути. С течением времени можно менять формы занятия.

Каждый может найти себя в дзюдо. И идти по «пути мягкости» сколь угодно долго, ведь процесс познания бесконечен.

Записаться: +375 29 660 08 90

Лига-мы учим побеждать!!!